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哈瑪斯突襲以色列當天，阿比蓋爾親眼目睹父母親遇害

今（4）天台彩開出第112000097期威力彩獎號，分別是第一區號碼由小到大是02、09、14、20、22、31，第二區號碼為05，晚間10點台彩公告最新開獎，本期威力彩再次槓龜，下一期獎金超過2億元。今彩539：11、12、16、22、29。

雙贏彩：03、06、09、11、12、13、16、17、18、22、23、24。其他獎項獎號如下：38樂合彩：02、09、14、20、22、31圖／記者爆料網、台視新聞桃園／綜合報導責任編輯／網路中心。昨（3）天桃園中壢知名連鎖量販店的火警事件，當時賣場內有3名男子拿著殺蟲劑，對著打火機噴灑而釀成大火，經地檢署複訊後，3人裁定2萬元交保候傳，但只有其中一人繳錢，其餘兩人被改以限制住居後釋回。量販店火警商品、裝潢嚴重毀損 被迫暫停營業「損失難估計」這回火警造成店內大量商品和裝潢嚴重毀損，害得業者被迫暫停營業，損失金額難以估算，3名年輕人後續恐面臨巨額求償。

桃園連鎖量販店因殺蟲劑點火釀火警昨（3）天桃園中壢知名連鎖量販店的火警事件，當時賣場內有3名男子拿著殺蟲劑，對著打火機噴灑而釀成大火，經地檢署複訊後，3人裁定2萬元交保候傳，但只有其中一人繳錢，其餘兩人被改以限制住居後釋回。熱水器分為屋外式熱水器（RF）及屋內式熱水器，屋內式熱水器又有開放式熱水器（較小型熱水器，一般作為廚房清洗碗盤使用）、密閉強制供排氣式熱水器（FF）及半密閉強制排氣式熱水器（FE）的分別。

」第三大隊大隊部陳成圳表示，選購前應該先釐清熱水器的形式。內政部消防署特別提醒，洗熱水澡時如有頭暈、噁心等症狀，應警覺可能是一氧化碳中毒。在購買前，建議洽詢領有「特定瓦斯器具裝修技術士技能檢定」證照之丙級專技人員討論安裝型式及位置。緊閉門窗恐害不自覺喪命 急診醫曝「居家隱藏危機」：6跡象快就醫

黃仁勳承諾：輝達盡力滿足日本首相岸田文雄週一與輝達執行長黃仁勳會面，要求輝達盡可能多供應圖形處理器GPU給日本，在市場需求極高的情況下，黃仁勳表示他們將盡最大努力優先考慮日本對GPU的需求。不過輝達高層卻打算開始出售37萬股股票，最高將可套現1.8億美元。

此外，根據 Washington Service 彙編的資料顯示，輝達高層和董事打算出售37萬股輝達股票套現，當時價值可能約為1.8億美元，如果所有股票都被出售，將是至少六年來，按美元價值計算的最大單月拋售。遭美盯上「為賺錢助陸」 輝達轉向AI晶片銷日儘管面臨內部人開始賣股套現，黃仁勳似乎依舊很有信心，5日在與日本經濟產業大臣西村康稔會面時表示，輝達將與日本企業合作建立半導體工廠，並協助日本的新創AI產業，希望能降低高階晶片無法銷往中國的衝擊。不止提供GPU，輝達也將和軟銀雲端服務供應商Sakura Internet、NEC、NTT等日本企業合作，加快生成式AI的研發。日本正急於重建其曾經領導世界的半導體基礎設施，並追趕上AI技術的發展，首相岸田文雄也在4日與輝達執行長黃仁勳會面。

如此多管齊下，似乎是為了挽救低迷的股價。台北／楊珩、黃名緒責任編輯／吳苡榛。黃仁勳表示，輝達將盡最大努力提供AI晶片給日本市場，也會與日本企業合作建立半導體工廠，並協助新創AI產業。輝達高層賣股套現1.8億美元 6年來單月新高輝達在11月20日盤中股價創歷史新高505美元後，就開始回檔整理，加上美國商務部公開點名，不要為了賺錢繞道幫中國做晶片，4日再跌2.68%收在455.1美元

黃仁勳表示，輝達將盡最大努力提供AI晶片給日本市場，也會與日本企業合作建立半導體工廠，並協助新創AI產業。輝達高層賣股套現1.8億美元 6年來單月新高輝達在11月20日盤中股價創歷史新高505美元後，就開始回檔整理，加上美國商務部公開點名，不要為了賺錢繞道幫中國做晶片，4日再跌2.68%收在455.1美元。

黃仁勳承諾：輝達盡力滿足日本首相岸田文雄週一與輝達執行長黃仁勳會面，要求輝達盡可能多供應圖形處理器GPU給日本，在市場需求極高的情況下，黃仁勳表示他們將盡最大努力優先考慮日本對GPU的需求。不止提供GPU，輝達也將和軟銀雲端服務供應商Sakura Internet、NEC、NTT等日本企業合作，加快生成式AI的研發。

日本正急於重建其曾經領導世界的半導體基礎設施，並追趕上AI技術的發展，首相岸田文雄也在4日與輝達執行長黃仁勳會面。此外，根據 Washington Service 彙編的資料顯示，輝達高層和董事打算出售37萬股輝達股票套現，當時價值可能約為1.8億美元，如果所有股票都被出售，將是至少六年來，按美元價值計算的最大單月拋售。不過輝達高層卻打算開始出售37萬股股票，最高將可套現1.8億美元。台北／楊珩、黃名緒責任編輯／吳苡榛。遭美盯上「為賺錢助陸」 輝達轉向AI晶片銷日儘管面臨內部人開始賣股套現，黃仁勳似乎依舊很有信心，5日在與日本經濟產業大臣西村康稔會面時表示，輝達將與日本企業合作建立半導體工廠，並協助日本的新創AI產業，希望能降低高階晶片無法銷往中國的衝擊。如此多管齊下，似乎是為了挽救低迷的股價

5、缺乏維生素D的攝取，又沒有適度在太陽下活動或運動，影響骨骼肌蛋白質的合成，肌肉肌力因此減少。錯誤飲食方式讓肌力肌肉流失營養師黃淑惠提醒，在日常飲食生活中，常見一些錯誤的飲食方式，可能導致肌力肌肉的流失，必須慎防。

營養師林若君表示，運動會大量消耗肌肉中的肝醣，運動後的1～3小時內，肌肉中吸收儲存能源的機制會大量提高，脂肪組織中合成脂肪的酵素活性反而會明顯下降。針對運動前、中、後應如何適當營養補給？．運動前：在運動前1小時補充，挑選容易消化、體積及重量小的食物，如流質好吸收的營養飲品，或高纖、低升糖指數的碳水化合物，有助於穩定運動時的血糖，維持體力。

一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖。林若君指出，運動後可補充3類營養素：一是含有各種必需胺基酸的「乳清蛋白」，可提升約70%的胺基酸濃度，進而促進蛋白質的合成，增加肌肉量。

」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。二是補充人體內胺基酸含量最多的「L-麩醯胺酸」（占骨骼肌61%的含量），可為人體免疫細胞提供能量來源。營養師大讚「4大類食物」 馬鈴薯、泡菜上榜減肥體重卡住「4情況」只是假停滯。．運動中：每10～15分鐘補充150～200c.c.的水分，也可以選擇喝含有電解質的飲料。

1、太注重減肥，減少總熱量的攝取，會影響蛋白質作用於熱量的補充，造成沒有多餘的蛋白質可供用於長回肌肉。一項人體實驗發現，與間隔4小時後進食相比，運動後立即用餐，體脂肪可減少25%，所以，運動後攝取適當的營養，不但不會發胖，更應該在運動結束後，應及早進食。

．運動後：在運動後30分鐘內盡早用餐，與延後用餐相較，體脂肪減少效果多25%，肌肉增加效果多6%。醫激推「5做法」繼續往下掉：維持體重也是其一。

4、三餐蛋白質比分配不均，尤其早餐易忽略蛋白質，無法達到最佳吸收利用率，影響肌力的增加。運動後攝取適當的營養不會發胖「運動後吸收好。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：增肌減脂別只想到雞胸肉。2、怕膽固醇過高不敢吃蛋，以致於完全蛋白質攝取比例不足，因而缺乏足夠的必需胺基酸幫助肌肉量的提升，增強肌力。3、不吃葷食，只吃生機飲食，又沒有從優質黃豆製品中補充足夠的蛋白質，也會造成肌肉流失，減少肌力。三是補充主要由肌肉所代謝的「支鏈胺基酸」，是運動中主要的能量來源，尤其用於長時間的耐力性運動後期，具有預防或延遲疲勞的效用。

」指的是肌肉，對脂肪組織則完全相反。由於運動後是肌肉對養分競爭最強的時機，養分被脂肪吸收的配額減少，因而能產生明顯的減脂效果，因此，建議應立即補充25～30公克低脂、好消化的蛋白質，如乳清蛋白與小分子的胺基酸，易於迅速吸收，有助於修補並增加肌肉量

1、太注重減肥，減少總熱量的攝取，會影響蛋白質作用於熱量的補充，造成沒有多餘的蛋白質可供用於長回肌肉。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：增肌減脂別只想到雞胸肉。

4、三餐蛋白質比分配不均，尤其早餐易忽略蛋白質，無法達到最佳吸收利用率，影響肌力的增加。一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖。